こんにちは。

7月に入り、予報から雨マークも少なくなり暑い日が続きますね。
このところの湿度の高さや暑さで、利用者さんも微熱がある方、食欲が落ちている方もチラホラ、、、水分補給や室温調整をお声かけしながら訪問にまわっています。
暑さや喉の渇きを感じていなくても、水分を摂る量が少なかったり、湿度が高かったりすると、いつの間にか熱中症になりかけていて急に具合が悪くなることもあるので、そうなる前に予防策を取ることがとても大事です👍

当ステーションでは熱がある場合、熱中症とコロナ等感染症、他の疾病との鑑別できるまで防護服対応をしているのですが、全身を覆っているのでケアが終わる頃には汗びっしょり、、、
私たち自身も暑い中での移動やケア、防護服対応で体調を崩さないようにしっかり脱水、熱中症対策をしながら、利用者さんと一緒に元気に夏を乗り切っていこうと思います！

そんなわけで、本日はあったか訪問看護ステーションでの夏の暑さ対策をご紹介します。

しっかりと水分補給！

法人より、在宅部門には毎年水分補給飲料や冷感スプレーを用意してくれています。感謝です！！↓↓↓

栄養満点「おかえり。」お弁当の宅配

同じ港南区内にある「呑み食い処　おかえり。」のママさんから、希望のスタッフは弁当を配達してもらっています。
ボリューム満点で、栄養たっぷり！！しかも美味しい！！
しっかり食べて午後のエネルギーチャージです。

食欲不振や疲労回復には酸味、香味のあるメニューが良いといわれています。
「おかえり。」のお弁当のおかずは夏バテによい食材がたくさん使われていて元気が出ます😄

ママさんから、お店で仕入れた新鮮なお野菜をお安く譲って頂くこともあり、いつも完売です。
夏野菜は体を冷やす作用があり、冷房のないお部屋にお住まいの方は意識して摂ると体調維持に良いかもしれませんね。
逆に冷房で体の冷えがちな方は生姜など体を温める食材や温かい飲み物と一緒に摂るのがオススメです。

「おかえり。」は下ごしらえからすべて手作りでとにかく料理が評判、お店でも食べられますので夏の栄養補給にぜひご利用されてみてはいかがでしょうか。

お弁当も火曜日金曜日のみ当日9時までの予約で配達してくださいます。

呑み食い処　「おかえり。」
横浜市港南区港南台3−4−46 080-5544-5128
営業時間: 平日昼　11:30〜14:00(月、水、金のみ) 夜　17：00〜23：30
定休日　日曜
LINEでの予約、お問い合わせ　　LINE ID okaeri-212

さいごに:熱中症予防

近年は毎年、熱中症予防をアナウンスされていますがそれでも毎年熱中症で運ばれる方が多いです。
冷房のないお宅や独居の方は特に意識して、自覚症状がなくても予防策を取っていただきたいです。

アイスノンや冷風機を活用したり、日中は家以外の室温調整の効いた場所で過ごすことも良いと思います。こまめな水分補給と、体力の低下や異常を感じたら医療機関にかかったり、訪問看護をご活用頂いたりして暑い夏を乗り切りましょう💪